To bóle związane z krwawieniem miesięcznym. Mogą występować tuż przed pojawieniem się krwawienia bądź w trakcie miesiączki.
Dlaczego boli?
Macica to mięsień, który się kurczy i rozkurcza. Ta umiejętność pozwala co miesiąc pozbyć się niepotrzebnej błony śluzowej, w której zagnieżdżone jest jajeczko. Ostry ból spowodowany jest częstotliwością skurczów ? jeśli skurcze są bardzo silne lub też następują w krótkich odstępach czasu tlen przestaje dopływać do naczyń krwionośnych i pojawia się ból podbrzusza. Należy pamiętać, że bardzo silne bóle menstruacyjne uznawane są za chorobę.
Bóle menstruacyjne dzielimy na:
-
pierwotne= hormonalne:
to bóle fizjologiczne związane z nadprodukcją prostaglandyn czyli substancji powstających pod wpływem progesteronu. Ich nadmiar prowadzi do bolesnych skurczów.
-
wtórne:
o wtórnym bolesnym miesiączkowaniu mówimy wtedy, gdy jest ono spowodowane zmianami chorobowymi, takimi jak:
- stan zapalny
- endometrioza - pojawienie się błony śluzowej macicy poza jamą macicy np. w jajniku, w ścianie macicy, w pęcherzu moczowym, w bliźnie po cięciu cesarskim lub w bliźnie po zszyciu naciętego krocza w czasie porodu itd.
- mięśniaki ? są to drobne guzki zmieniające kurczliwość poszczególnych fragmentów macicy
- anomalie położenia macicy ? tyłozgięcie lub nadmierne przodozgięcie macicy
- niedoczynność tarczycy ? niedobory hormonów tarczycy powodują nieregularność i zaburzenia miesiączkowania oraz bóle menstruacyjne
Jak zmniejszyć ból menstruacyjny?
- stosuj leki rozkurczowe oraz przeciwbólowe
- nagrzewaj podbrzusze ( termofor )
- stosuj lekkostrawną dietę z małą ilością sodu
- unikaj kofeiny np. kawy, coli
- ograniczaj aktywność fizyczną do ćwiczeń wzmacniających i uelastyczniających mięśnie dna macicy (pilates)
- unikaj sauny, solarium, gorących kąpieli ? wysoka temperatura może doprowadzić do krwotoku
