Kiedy mamy do czynienia z zaparciami?
Zawsze wtedy kiedy zauważymy, że wypróżnianie sprawia nam problem. Pierwszym objawem, który powinien nas zaalarmować jest twardy stolec. Pozostałymi objawami, które mogą się pojawić to: mdłości, niepełne wypróżnienie, zawroty głowy, odbijanie, wzdęcia. Wszystkie te objawy mogą wskazywać, że twój organizm nie jest w pełni sprawny. Podczas takich objawów w naszym organizmie, dokładnie w jelicie gromadzi się gaz, który nie może być sprawnie wydalony z powodu przeszkody, jaką stanowi zalegający w jelicie stolec.
Jakie mogą być przyczyny tego stanu?
Zaparcia mogą wynikać ze złych nawyków żywieniowych - nadmiar spożycia pokarmów ciężkostrawnych, które zawierają:
- tłuszcze zwierzęce
- biała mąka
- cukier
- węglowodany
które zalegają w żołądku i jelitach obciążając ich funkcjonowanie. Nieodpowiednia dieta prowadzi do pojawiających się złogów tłuszczowych w organizmie.
Zaparcia mogą wynikać ze stanów nowotworowych lub chorób przewlekłych, takich jak:
- cukrzyca
- mocznica
- niedoczynność tarczycy
- stwardnienie rozsiane
- choroby metaboliczne
- osłabienie mięśni brzusznych przy chorobach płuc
Zaparcia mogą być także efektem przyjmowania niektórych leków, takich jak:
- atropina
- leki rozkurczowe
- środki uspakajające
- leki psychotropowe
Jak chronić się przed zaparciami?
Przede wszystkim należy stosować odpowiednią dietę:
- przyjmować dużą ilość płynów (około 2-3 litry dziennie)
- jeść produkty bogate w błonnik: ciemny chleb, surowe warzywa i owoce, owoce suszone
- jeść regularnie, powoli, nie w pośpiechu
- pamiętać o prawidłowym rytmie snu
- chodzić na spacery, ruszać się, dbać o regularną aktywność fizyczną
W wywiadzie lekarskim możemy być zapytani o kluczowe kwestie związane z dolegliwością, m.in. o to: czy zaparcia są krótkotrwałe, czy przewlekłe, jak często pacjent oddaje stolec, jaka jest spoistość i wygląd stolca itp. Na podstawie odpowiedzi, lekarz określa w jakim stadium są nasze jelita oraz czy zaparcia są zaawansowane. Pomocne również będą badania m.in. badanie laboratoryjne krwi, badanie endoskopowe lub radioskopowe. Całość włącznie z wywiadem lekarskim doprowadzi do odpowiedzi dlaczego pojawiają się w naszym organizmie zaparcia.
