Metody oznaczania ilości tkanki tłuszczowej:

• BMI- wskaźnik masy ciała, powyżej 30 to już nadwaga
• pomiar grubości fałdu skórnego
• WHR- wskaźnik masy ciała, obwód brzucha na poziomie talii nie powinien przekraczać połowy pomiaru wzrostu.

Skutki otyłości to rozwój takich chorób jak:

• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby układu ruchu
• Choroby układu krążenia
• Zmiany zakrzepowo-zatorowe
• Choroby nerek
• Nowotwory

Przyczyny otyłości:

• spożywanie nadmiernej ilości kalorycznych pokarmów
• czynniki genetyczne - rodzinne występowanie predyspozycji do nadwagi i otyłości
• uszkodzenie (zapalenie, zmiany nowotworowe) podwzgórza (część mózgu odpowiedzialna za prawidłowe łaknienie)
• czynniki farmakologiczne - leki stosowane w chorobach psychicznych, przeciwpadaczkowe i kortykosteroidy doustne zwiększają apetyt
• zmniejszenie aktywności fizycznej związane z rozwojem cywilizacji
• zaburzenia nastroju np. stany depresyjne zwiększające apetyt

Zapobieganie i leczenie:

W przypadku leczenia otyłości najlepszą i bezpieczną metodą jest dobór niskokalorycznej diety i wysiłku fizycznego. Wszystko oczywiście powinno odbywać się pod kontrolą lekarza i dietetyka.