Styl życia

Zdrowie Styl życia Dieta

Prawidłowe utrzymanie wagi

27.04.2017

Prawidłowe utrzymanie wagi ciała jest bardzo ważne nie tylko dla naszego samopoczucia, ale przede wszystkim dla naszego zdrowia. Nadwaga lub niedowaga bardzo często mogą spowodować wystąpienie takich chorób jak cukrzyca czy też choroby układu krwionośnego. Aby utrzymać prawidłową wagę konieczne jest przestrzeganie diety bogatej w składniki odżywcze oraz aktywność fizyczna.


Zdrowie Styl życia

Depresja

27.04.2017

Depresja - kobieta wchodząc w okres menopauzy jest narażona na wiele stresujących sytuacji. Z jednej strony musi ona przyzwyczaić się do zmian biologicznych zachodzących w jej ciele, z drugiej strony okresowi menopauzy towarzyszą takie wydarzenia w życiu jak przejście na emeryturę, założenie przez dzieci własnych rodzin etc.



Zdrowie Styl życia

Dotyk koi stresy

15.04.2017

Masaż i uścisk to świetny sposób na relaks, odstresowanie i poczucie bezpieczeństwa. Dlatego psycholodzy, rehabilitanci i kosmetolodzy zachęcają, by częściej korzystać z dotyku w gabinetach fizjoterapii i ośrodkach SPA.


Uroda Styl życia

60 minut dla zachowania linii

25.03.2017

Zdrowe kobiety w średnim wieku o normalnej wadze powinny codziennie podejmować co najmniej godzinę przeciętnej aktywności fizycznej, by zachować linię - wynika z badania, opublikowanego w Stanach Zjednoczonych.


Styl życia

Gdy noc jest krótsza

03.03.2017

28 marca przesuwamy zegarki o godzinę do przodu. Dla większości z nas problemy z tym związane trwają znacznie dłużej niż 60 minut. Ale wystarczy kilka prostych metod, by ta noc nie była krótsza od innych.